Alimentos podem ser inseridos na alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a a partir dos 6 meses de idade, e de forma gradual<\/p>\n\n
A primeira fase de alimenta\u00e7\u00e3o do beb\u00ea, ap\u00f3s a amamenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito importante, pois \u00e9 quando eles come\u00e7am a descobrir novos sabores. Para ajudar as m\u00e3es na hora da prepara\u00e7\u00e3o de uma \u201cpapinha\u201d salgada e com a introdu\u00e7\u00e3o de frutas, a Coordenadoria de Desenvolvimento dos Agroneg\u00f3cios (Codeagro), da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado, preparou dicas para deixar a comida nutritiva e ao mesmo tempo muito saborosa.<\/p>\n\n
Para a nutricionista da Codeagro Sizele Rodrigues, os alimentos podem ser inseridos na alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a a partir dos 6 meses de idade, e de forma gradual. \u201cO ideal \u00e9 que n\u00e3o se use sal durante a prepara\u00e7\u00e3o, sendo que a crian\u00e7a ainda n\u00e3o possui paladar para esse tempero. J\u00e1 temperos naturais como alecrim, manjeric\u00e3o, cebolinha, salsinha e tomilho podem e devem ser utilizados para dar sabor \u00e0 comida\u201d, explica.<\/p>\n\n
Para que haja est\u00edmulo da mastiga\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 indicado bater a comida no liquidificador ou passar numa peneira. O correto \u00e9 apenas cozinhar os alimentos e amass\u00e1-los com um garfo, desta forma os nutrientes tamb\u00e9m ser\u00e3o melhor preservados.<\/p>\n\n
Na hora da prepara\u00e7\u00e3o, todos os grupos de alimentos devem ser considerados, como:<\/p>\n\n
Cereais e tub\u00e9rculos (arroz, aipim, batata-doce, macarr\u00e3o, batata, mandioca, mandioquinha, inhame etc);<\/p>\n\n
Hortali\u00e7as (folhas verdes, ab\u00f3bora, beterraba, quiabo, cenoura, tomate, chuchu, abobrinha etc);<\/p>\n\n
Carnes (frango, peixe, boi) ou ovos;<\/p>\n\n
Leguminosas (feij\u00e3o, lentilha, ervilha seca, soja, gr\u00e3o-de-bico etc).<\/p>\n\n
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), nenhum tipo de fruta \u00e9 contra-indicado. As frutas devem ser introduzidas na alimenta\u00e7\u00e3o somente ap\u00f3s o sexto m\u00eas, no lugar de uma mamada ou outra. Veja abaixo algumas dicas:<\/p>\n\n
O indicado \u00e9 que n\u00e3o sejam trituradas e, sim, amassadas com o garfo;<\/p>\n\n
Na hora de oferecer \u00e0 crian\u00e7a, que seja uma fruta de cada vez, para que crie paladar e aprenda a diferenciar sabores como o doce e o azedo;<\/p>\n\n
Podem ser ofertadas como suco, mas o ideal \u00e9 que seja in natura, ou seja, na forma de papas.<\/p>\n\n
Amamenta\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n
Considerado o alimento mais completo e equilibrado que existe, o leite materno oferece uma s\u00e9rie de benef\u00edcios nutricionais para os beb\u00eas e por este motivo deve ser consumido de forma exclusiva durante os seis primeiros meses de vida, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade.<\/p>\n\n
\u201cAp\u00f3s este per\u00edodo, ele, sozinho, acaba n\u00e3o sendo mais suficiente, e a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser complementada com frutas e papinhas; a OMS recomenda, ainda, que seja mantido entre as refei\u00e7\u00f5es at\u00e9 dois anos ou mais\u201d, explica Valdenise Tuma Calil, m\u00e9dica pediatra e neonatologista do Instituto da Crian\u00e7a e do Adolescente do Hospital das Cl\u00ednicas da FMUSP.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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