Secretaria da Agricultura e Abastecimento mostra exemplos de frutas t\u00edpicas dessa \u00e9poca do ano<\/p>\n\n
Uma das frutas t\u00edpicas do m\u00eas de setembro \u00e9 o abacaxi. Fonte de vitaminas A e C, o abacaxi contribui para o aumento da imunidade, al\u00e9m de ter papel antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio. A fruta tamb\u00e9m tem alto teor de mangan\u00eas e \u00e9 um bom alimento para auxiliar na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose e de fraturas \u00f3sseas.<\/p>\n\n
Priorizar o consumo de alimentos da esta\u00e7\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fico n\u00e3o s\u00f3 para o produtor, mas tamb\u00e9m para o consumidor, que ter\u00e1 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o frutas, legumes ou verduras com mais nutrientes.<\/p>\n\n
Veja outras frutas de setembro que a Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de S\u00e3o Paulo incentiva o consumo:<\/p>\n\n
Banana nanica<\/p>\n\n
Tem o sabor mais adocicado, tornando-se uma das variedades preferidas da fruta. Possui fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal, al\u00e9m de f\u00f3sforo que ajuda na sa\u00fade dos dentes e ossos e a vitamina C, que atua no sistema imunol\u00f3gico e \u00e9 antioxidante.<\/p>\n\n
Banana prata<\/p>\n\n
\u00c9 um dos tipos que cont\u00e9m maior quantidade de pot\u00e1ssio em sua composi\u00e7\u00e3o, prevenindo c\u00e2imbras musculares e auxiliando no controle de press\u00e3o arterial. Al\u00e9m disso, possui triptofano, amino\u00e1cido precursor do horm\u00f4nio serotonina que est\u00e1 associado com a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n
Laranja lima<\/p>\n\n
\u00c9 menos \u00e1cida que os outros tipos. \u00c9 bastante suculenta, rica em vitamina C, pot\u00e1ssio, ferro e vitaminas do complexo B, al\u00e9m de possuir caracter\u00edsticas anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n\n
Laranja pera<\/p>\n\n
A laranja \u00e9 uma fruta fonte de vitamina C, al\u00e9m de conter fibra, \u00e1cido f\u00f3lico, pot\u00e1ssio e antioxidantes, possui diversos benef\u00edcios, entre eles a\u00e7\u00e3o preventiva contra gripes e resfriados, melhora fun\u00e7\u00e3o do sistema digestivo e auxilia na preven\u00e7\u00e3o de anemia, pois aumenta a absor\u00e7\u00e3o do ferro. A melhor forma a ser consumida \u00e9 in natura.<\/p>\n\n
Manga<\/p>\n\n
Fonte de carotenoides e carboidrato, ela fornece energia para o organismo. Cont\u00e9m c\u00e1lcio e fibras, auxiliando no bom funcionamento intestinal.<\/p>\n\n
Mel\u00e3o<\/p>\n\n
O mel\u00e3o cont\u00e9m vitaminas A e C, pot\u00e1ssio, e uma grande quantidade de \u00e1gua. Proporciona diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, dentre eles controlar a press\u00e3o arterial, prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o e fun\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica. \u00c9 pouco cal\u00f3rico e pode ser consumido in natura ou em forma de sucos.<\/p>\n\n
Tangerina<\/p>\n\n
Tamb\u00e9m conhecida como mexerica ou bergamota, \u00e9 uma fruta c\u00edtrica rica em vitamina C, que auxilia na prote\u00e7\u00e3o do organismo. Cont\u00e9m f\u00f3sforo e c\u00e1lcio, que s\u00e3o minerais importantes para a manuten\u00e7\u00e3o de ossos e dentes.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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